Sıvı Diyeti Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sıvı Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Sıvı Diyeti; bir sürede zayıflamak için çok etkili bir yöntemdir. Et, tavuk, normal su, meyve ve sebzelerin sularından elde edilmektedir. Sıvı diyeti ile 14 günde 10 kiloya kadar kilo verilebilir. Bu diyeti yapmak biraz zor fakat, oldukça etkili bir yoldur. Bu kadar kiloyu kısa sürede vermek elbette ki çok sağlıklı değildir. Bu nedenle bu diyet mümkün olduğunca kısa bir süre yapılmalıdır.

Sıvı diyeti ile sürekli sıvı tüketerek, mide içecek ile doldurulduğundan, midenizin yeme hacmini küçültecek, detoks görevinde olacağından, diyet sonlandığında mide küçülmüş olacak ve artık az miktarda yemek yemeye vücut bir nevi hazırlanmış olacaktır. Sıvı diyeti genel olarak şunları içerir: meyve suyu, çorbalar, süt ürünleri, bitki çayları ve su.

Şeffaf sıvı diyeti, yani tam ve bol yapılan sıvı diyeti, Laktoz şekeri içermeyen sıvı diyeti ve Düşük lifli sıvı diyeti gibi çeşitleri bulunan sıvı diyeti, uzun sürede kilo verme hayali olan insanlar için harika bir yöntem biçimidir.

Sıvı diyetleri vücutta detoks etkisi yaratarak, tehlikeli serbest toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Sıvılar midede fazlaca yer kaplayacağından, tokluk hissi vererek aşırı yemek yemenin önüne geçecektir. Dikkatli bir planlama yapılmalı ve plana tam olarak uyarak, sıvı diyetlerinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün hale getirilebilecektir. Bütün diyet çeşitlerini konunun uzmanlarına danışarak kontrol altında yapmak, her zaman tavsiye edilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan, gerekli olan besinlerin alınması şartıyla diyeti normalden biraz daha uzun tutmak sıkıntı yaratmaz. Ancak vücudun ihtiyacı dahilinde, Uzman tavsiyesi ile ek gıdalar ve vitaminler kullanılabilmektedir.


Sıvı Diyeti Menüsü



Kahvaltı

  • 1 bardak herhangi bir meyve suyu
  • 1 bardak haşlanmış tahıl
  • 1 bardak ılık su veya şekersiz kahve

Ara öğün

  • Bir bardak açık çay
  • Bir miktar meyve püresi
Öğlen
  • Bir su bardağı et veya tavuk suyu
  • Bir miktar haşlanmış sebze püresi
Akşam
  • Bir kâse tavuk çorbası
  • Bir bardak su
  • Bir bardak meyve suyu

Yatmadan önce
  • Bir kâse yoğurt
  • Bir bardak ılık su
Sağlıklı ve kısa sürede zayıflamak isteyenler, kurallara uyarak sıvı diyetini uygulayabilir.

Sıvı Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Beyin Sıvısı Ne İşe Yarar?

Beyin Sıvısı Ne İşe Yarar?

Prostat Sıvısı Belirtileri ve Tedavisi

Prostat Sıvısı Belirtileri ve Tedavisi

Orta Kulakta Sıvı Birikimi Belirtileri ve Tedavisi

Orta Kulakta Sıvı Birikimi Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Omurilik Sıvısı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Beyin Omurilik Sıvısı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kulakta Sıvı Birikmesi Nedir?

Kulakta Sıvı Birikmesi Nedir?

Güncel

Akciğer Sıvı Toplaması Tedavisi

Akciğer Sıvı Toplaması Tedavisi

Güncel

Dizde Sıvı Kaybı Belirtileri ve Tedavisi

Dizde Sıvı Kaybı Belirtileri ve Tedavisi

Vajinadan Sıvı Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vajinadan Sıvı Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vajinadan sıvı gelmesi, Kadınların kadın doğum uzmanına başvurmalarının en önemli sebebi, vajinadan sıvı gelmesidir. Kadınlık hormonunun etkisiyle, rahim ağzında b[...]

Sıvı Yağlı Elmalı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Sıvı Yağlı Elmalı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Sıvı yağlı elmalı kurabiye: Elma çok sevilen ve fazlasıyla tüketilen bir meyvedir. Elmayı sadece meyve olarak tüketmek bile başlı başına sağlık için faydalı iken [...]

Vücut Sıvıları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Sıvıları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Sıvıları, İnsan hücre, doku, organ bütünlüğünün sağlandığı genel maddi yapısıdır. Vücut hücreleri birleşerek dokuları, aynı türden dokular birleşip [...]

Penisten Sıvı Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Penisten Sıvı Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Penisten sıvı gelmesi sorunu pek çok erkekte görülebilecek bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Değişik sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilen bu sorunun en ya[...]

Beyinde Sıvı Belirtileri ve Tedavisi

Beyinde Sıvı Belirtileri ve Tedavisi

Beyinde sıvı birikmesi, tıp dilinde hidrosefali isimli hastalık beyin içinde ve çevresinde olması gerekli olan miktardan fazla sıvı/akışkan birikme durumudur. Tıp liter[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6